Beauty-Tipps für die Hochzeit: Schön von innen & außen


Zuletzt aktualisiert am 6. Mai 2020 von Hochzeit.com

Wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen: Weiche Haut und volle, glänzende Haare sind die liebsten und natürlichsten Accessoires einer Braut, damit sie an ihrem großen Tag von innen heraus strahlen kann. Mit acht Beauty-Tipps wird die natürliche Schönheit einfach und effektiv zum Vorschein gebracht.

Strahlende Schönheit kommt von innen

Tipp 1: Zeit einplanen

Weiche Haut und gesundes Haar kommen nicht über Nacht – auch vor der Hochzeit nicht. Damit man an seinem großen Tag natürlich strahlen kann, sollte man bereits sechs Monate vor der Hochzeit mit ersten Beautymaßnahmen beginnen und sich während der stressigen Vorbereitungszeit regelmäßig verwöhnende Beautypausen gönnen.

Tipp 2: Gesund ernähren mit Beauty-Food

Leckeres Beauty-Food:

  • Hagebutten
  • Johannisbeeren
  • Paprika und Tomaten
  • Rosenkohl und Blumenkohl
  • Brokkoli und Spinat
  • Eier
  • Nüsse, Kerne und Bohnen
  • Milchprodukte
  • Fisch

Dass gesunde Ernährung unabdingbar für ein schönes Aussehen ist, können viele schon nicht mehr hören. Und trotzdem bleibt es eine Tatsache: Obst und Gemüse sind wahre Vitaminbomben und sorgen damit für ein gesundes Hautbild und volles Haar.

  • Faustregel: täglich fünf Portionen Obst oder Gemüse

Neben den Vitaminen gehören auch Spurenelemente wie Zink zu einer ausgewogenen Ernährung.

Tipp 3: Trinken, trinken, trinken

Straffe und gesunde Haut braucht Feuchtigkeit. Neben pflegenden Cremes wird diese vor allem über die Nahrung aufgenommen. Viel trinken sollte auf der To-Do-Liste für das Beautyprogramm vor der Hochzeit also sehr weit oben stehen.

  • Faustregel: 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag sind ein Muss

Mineralwasser versorgt den Körper mit wertvollen Mineralstoffen und schwemmt gleichzeitig Abbauprodukte des Körpers aus den Hautzellen. Tee und Kakao enthalten Antioxidantien, welche freie Radikale binden können und damit für ein gesundes Gewebe sorgen. Alkohol und zuckerhaltige Softdrinks sind vor der Hochzeit hingegen tabu.

Tipp 4: Schöne Haut dank richtiger Pflege

Vitamine stecken nicht nur in Obst und Gemüse, sondern auch in Hautpflegeprodukten. Zur Vorbereitung auf den großen Tag kann Frau ihrer Haut mit Naturkosmetik und Cremes, die wertvolle Vitamine enthalten, zu natürlicher Schönheit verhelfen.

Wertvolle Vitamine für die Haut sind:Regelmäßige Pflege sorgt für einen natürlich schönen Auftritt

  • Vitamin E: für Zellbildung, Bindung freier Radikale
  • Vitamin A: für Hautregeneration, Anti-Aging-Effekt
  • Vitamin C: beugt Pigmentstörungen vor, regt Neubildung von Kollagen an
  • Vitamnin B3: hilft gegen unreine und fettige Haut
  • Vitamin B5: für Feuchtigkeit, lindert Juckreiz und Hautirritationen

Die Pflegeprodukte sollten dabei unbedingt auf die Bedürfnisse des individuellen Hauttyps abgestimmt sein und regelmäßig auf der gereinigten Haut angewendet werden. Schöne Haut braucht dann kaum noch Make-up.

Tipp: Vitamine sind lichtempfindlich und können durch Luftsauerstoff zerstört werden. Daher vitaminhaltige Cremes immer lichtgeschützt lagern.

Wichtig: Zu viel Zeit unter der Dusche lässt die Haut trocken werden. Deshalb lieber einmal weniger abbrausen oder rückfettende Produkte verwenden.

Tipp 5: Verwöhnende Haarpflege

Von wallendem Rapunzel-Haar können viele Frauen nur träumen. Aber dank der passenden Pflege ist es jeder Braut möglich, mit einer typgerechten Frisur vor den Altar zu treten. Für ein gesundes Haarwachstum ist vor allem eine gute Durchblutung für den Nährstofftransport nötig: Kopfhautmassagen sind dafür ideal.

Weitere Tipps für schönes Haar:

  • Silikonfreie Produkte verwenden.
  • Regelmäßig pflegende Spülungen und Haarkuren anwenden.
  • Auf das häufige Verwenden von Lockenstäben und Glätteisen verzichten.
  • Haare an der Luft trocknen lassen.
  • Bereits einige Monate vor der Hochzeit überlegen, ob die Haare für eine schöne Brautfrisur noch wachsen sollen.

Auch bei der Haarpflege zählt die Ernährung. Wichtige Stoffe für glänzende und dicke Haare sind: Aminosäuren, die Vitamine A, E und C, Selen, Magnesium.

Entspannen vor der Hochzeit

Tipp 6: Verwöhnen und Entspannen

Für ein strahlend schönes Aussehen darf man sich ruhig etwas Zeit nehmen und dem Beauty-Killer Stress den Kampf ansagen. Um den Körper richtig zu verwöhnen, kann man neben den Pflegeprodukten ab und zu ein warmes Bad mit duftendem Badezusatz genießen und einfach entspannen. Nach dem Baden den Körper gründlich mit pflegender Bodylotion oder hautstraffender Creme massieren, damit die Feuchtigkeit der Haut erhalten bleibt. Das regt auch die Durchblutung an und die Haut wird langfristig straffer. Regelmäßige Peelings für Gesicht und Körper lösen abgestorbene Hautschuppen und lassen die Haut samtweich werden.

Tipp 7: Mit Sport und frischer Luft für ein schönes Körpergefühl

Weitere Beatuy-Maßnahmen:

  • Entgiftung und Entschlackung
  • Bleaching und Entfernung von Zahnstein
  • Maniküre und Pediküre
  • Massagen und Saunabesuch
  • Regelmäßige Besuche im Kosemtikstudio
  • Professionelle Haarentfernung

Viel Bewegung an der frischen Luft ist ein wahrer Beautyzauberer und eine willkommene Pause. Wer bisher kaum Sport getrieben hat und nicht gerne Joggen geht, kann es beispielsweise mit Schwimmen probieren.

Yoga und Pilates formen nicht nur den Körper und sorgen für eine aufrechte Haltung, sondern sind in der turbulenten Planungszeit wunderbar entspannend. Auch regelmäßige Spaziergänge bringen den Kreislauf in Schwung und zaubern einen gesunden, natürlichen Teint. Etwas Sonne regt außerdem die Bildung von Vitamin D an.

Tipp 8: Ausreichend schlafen

Auch wenn die Aufregung steigt und es noch viel zu organisieren gibt, ist ausreichend Schlaf ein Muss für jeden Beautyfan. Experten empfehlen: Sieben Stunden sollte ein Erwachsener im Durchschnitt und vor allem regelmäßig schlafen.

  • Währenddessen kann sich die Haut regenerieren und neue Zellen aufbauen.
  • Zu wenig Schlaf regt das Hungergefühl an, da der Leptinspiegel im Blut sinkt.
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