Krank bei der Hochzeit: SOS-Tipps gegen Erkältung und Co.

Zuletzt aktualisiert am 21. März 2020 von Hochzeit.com

Der Stress vor der Hochzeit strapaziert nicht nur die Nerven, sondern mitunter auch die Gesundheit. Treten Krankheiten wie Schnupfen, Heiserkeit, Durchfall und Co. dann ausgerechnet am Hochzeitstag auf, ist guter Rat teuer. Zum Glück können Hausmittel und Medikamente auch kurzfrsitig Abhilfe schaffen, um die Trauung unbeschadet zu überstehen.

Sicherlich ist es hilfreich vor dem Hochzeitstag kein Risiko einzugehen und ein wenig auf sich und sein Befinden zu achten. Doch gerade die unmittelbaren Tage vor der Hochzeit sind bekanntlich die stressigsten. Gesundheitliche Folgen sind ein geschwächtes Immunsystem und an sich harmlose Infekte von Atemwegen oder Magen-Darm-Trakt, die sich jedoch sehr unangenehm äußern können.

Tipps zur Vermeidung von Erkältungen

• viel trinken: Erkältungstees mit Eukalyptus, Tymian, Salbei, Anis, Fenchel, auch heiße Fruchtsäfte, wie schwarze Johannesbeere oder Holunder helfen wieder auf die Beine
• für ausreichend Luftfeuchtigkeit sorgen: Reizstoffe und trockene Luft vermeiden, da ausgetrocknete Schleimhäute anfälliger für Infektionen sind
• Kopf- und Dampfbäder mit ätherischen Ölen und Kräutern, wie Tymian, Salbei, Kamille, (Achtung: nicht zu heiß inhalieren, die Wassertemperatur sollte maximal 50 Grad Celsius betragen)
• heiße Vollbäder mit ätherischen Ölen aus Kiefern- und Fichtennadel, sowie Eukalyptus befreien die Atemwege
• Bettruhe, damit der Körper sich erholen kann

Stress vermeiden

Wenn sich ein ernster Infekt anbahnt, können Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen schon ordentlich aus der Bahn werfen. Um den Körper wieder fit zu bekommen, müssen nun mehrere Faktoren zusammenspielen. Ruhe ist das oberste Gebot. Das ist angesichts einer anstehenden Hochzeit und dem damit verbundenen Planungsaufwand zwar leichter gesagt als getan, aber womöglich lässt sich die Verwandtschaft für die eine oder andere Aufgabe einspannen. Achten Sie außerdem vor allem jetzt auf eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung, um dem Körper die Basis für eine Genesung zu bereiten. Regelmäßiges Lüften und kurze Spaziergänge fördern den Heilungsprozess. Außerdem werden in den Apotheken zahlreiche Präparate angeboten, die die Heilung unterstützen und der Müdigkeit und Abgeschlagenheit Einhalt gebieten. Ansonsten helfen auch hier Hausmittel – und vor allem der Glaube an die eingesetzten Medikamente.

SOS- Tipps gegen Erkältungssysmptome

Halsschmerzen:

• viel trinken, am besten Tees mit antibakterieller Wirkung, etwa Kamille, Salbei, Ingwer
• Gurgeln mit Salbei- oder Kamillentee und Salzwasser
• Halswickel mit Quark

Husten:

• Kopfdampfbäder und warme Brustwickel oder Auflagen verschaffen Linderung, falls kein Fieber auftritt, können auch heiße Vollbäder helfen
• viel trinken und für ausreichend Luftfeuchtigkeit sorgen
• Hustenlöser und Hustenstiller aus der Apotheke helfen

Schnupfen:

• viel trinken, vor allem Tee und Wasser
• Nasenspülungen mit Salzwasser (neun Gramm Salz auf einen Liter Wasser)
• inhalieren mit lindernden Zusätzen wie Kamille und Eukalyptus
• Nasensprays mit oder ohne abschwellende Wirkung

Allheilmittel Hühnersuppe

Bei einer Erkältung verspürt man meistens wenig Appetit. Doch gerade für die Hochzeitsfeier braucht der Körper eine optimale Versorgung, um die nötige Energie zu Genesung zu liefern. Ein Geheimtipp ist die altbewährte Hühnersuppe. Sie liefert reichlich Flüssigkeit, reichert den Elektrolytehaushalt wieder an und blockiert nachweislich die Entzündungsprozesse. Tipp: Wird der Hühnersuppe etwas Schärfe, durch Ingwer oder Chili, zugeführt, kann die entzündungshemmende Wirkung gesteigert werden.

Magen und Darm spielen verrückt

Die Aufregung vor dem Hochzeitstag schlägt Braut und Bräutigam nicht selten auf den  Magen. Die Hausapotheke sollte deshalb über Präparate gegen Verstopfung, Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall verfügen. Meistens verschwinden die Symptome bei Stressreduzierung nach einigen Tagen vollständig, leicht verdauliche Kost kann helfen die Magen-Darm-Beschwerden sofort zu lindern.

• Um den Magen am Hochzeitstag zu beruhigen empfiehlt es sich, morgens mit trockenem Brot und gekochten Karotten zu beginnen. (Kommt auch noch Übelkeit dazu, kleine Portionen und Flüssigkeit löffelweise einnehmen, um den Brechreiz zu verhindern.)

• Ein bewährtes Hausmittel gegen Durchfall ist ein roher, gerieber Apfel, der zu jeder Mahlzeit frisch zubereitet werden sollte.

Weitere empfehlenswerte Lebensmittel bei Magen-Darm-Beschwerden:

• Kartoffeln, Karotten, Fenchel und reife Bananen, Äpfel und Birnen.
• Getreide und Getreideprodukte, je nach Vertraäglichkeit möglichst Vollkorn (Nudeln, Reis, Brot)
• fettarme Milch und Milchprodukte (fettarmer Käse, Joghurt)
• mageres Fleisch und Fisch
• alle Teesorten, auch milder Kaffee sind erlaubt (aber: auf kohlesäurehaltige Getränke verzichten)

Vermieden werden sollten:

• blähende Obst und Gemüsesorten, wie Hülsenfrüchte, Lauch und Zwiebeln, Steinobst, Beerenfrüchte und säurehaltige Früchte, wie Zitrusfrüchte
• fette Speisen (Milchprodukten, Kuchen, Fleisch)

Hochzeit im Notfall absagen

Falls nach drei Tagen keine Besserung eintritt, sollte der Arzt aufgesucht werden, denn eventuell handelt es sich um eine ansteckende Infektion. Um nicht vor dem Traualtar zusammenzubrechen und nur negative Erinnerungen an den Hochzeitstag zu behalten, gilt im Zweifelsfall: Lieber absagen, als sich den ganzen Tag zu quälen. Zunächst sollten dabei alle Dinge storniert werden, die Kosten verursachen, wie Catering, angemieteter Saal, DJ etc. Bei einer rechtzeitigen Absage müssen diese Dienstleistungen nicht oder nicht in vollem Umfang bezahlt werden. Anschließend sollten Standesamt und Kirche informiert werden, bevor es daran geht, sich der Gästeliste zu widmen. Tipp: Wer alle wichtigen Kontaktdaten in einem Dokument zusammengefasst hat, kann diese Aufgabe im Zweifelsfall delegieren.